A lo largo de muchos años estudiando la nutrición, los alimentos y la energía, nunca he visto a nadie que haya perdido peso y se haya mantenido saludable aplicando el método de contar calorías. De hecho, el resultado final suele ser un aumento de peso y más grasa corporal.
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Sabemos que comer para recuperarnos?
Según un estudio de la Universidad de Exeter, las personas que hacen ejercicio no saben qué tienen que comer para recuperar las calorías gastadas.
Delgados y obesos a la vez!!!
Ser delgad@ no siempre es igual a estar saludable: el término delgado-obeso se refiere a alguien que parece delgado en tamaño, pero su composición puede ser principalmente grasa y tener muy poco músculo.
Cuestiones acerca de la grasa
La grasa: preguntas y respuestas. Aclara tus dudas con estas respuestas sobre un tema interesante.
Elimina la retención de líquidos
El exceso de sodio en la dieta puede causar retención de agua. La retención de agua (retención líquidos o edema) se produce cuando nuestro cuerpo no puede eliminar el exceso de agua e hidratar adecuadamente sus tejidos, incluyendo la piel.
Productos lácteos y calcio
La leche es buena para los huesos.
¿Cuántas veces has escuchado esta declaración en tu vida?
Comida y sexo, las claves
¿quieres tener sexo de postre?, las ostras y aguacates no son necesariamente buenos afrodisíacos.